基礎体温をつけるようにしました。でも、忘れてしまうことも…数か月つけると低温期がわかってきますよ。

安心を得るためにも、まずは3か月分の基礎体温表を持って、不妊治療をしている病院で基本的な検査を受けましょう。もちろん、旦那さんの精液検査も必須です。
その後、医師のアドバイスにしたがって、タイミングが合う日に性交渉をするといいですよ。

アルコールを控えて、薬も飲まないようにしてます。栄養バランスもできるだけ、偏らないように、自分にできることを心がけてます。

規則正しい生活リズムも大切かもしれません。仕事が忙しく、夜が遅い毎日とか、ストレスいっぱいの生活は避けましょう!
のんびり、ゆったりの時間を大切にしてみてはいかがでしょうか。