つわりは妊婦さんの半数以上が経験する状態で、通常、胎盤が出来上がる妊娠16週頃までにおさまります。つわりの症状は個人差がありますが、イライラや不安もつわりに影響します。つらさを周囲の家族に理解してもらうために、自分の気持ちを言葉にして伝え合うことが大切になります。パパは経験できないことなので察することはなかなか難しいため、今の状況や、どのようにしてほしいか具体的に伝えてお願いをしましょう。妊娠出産に関する本やパンフレットを読んで情報を共有しておくと、状況を伝えやすくなります。家事を積極的に行ってくれたり、散歩や買い物へ一緒に行ってくれたときなど、パパの気遣いに感謝の気持ちを伝えていきましょう。