うちも色々な方法を試しましたが、一番効果があったのはプロジェクターのように天井に映し出す絵本でした。
昔話や童謡、あいうえおやアルファベットの言葉など、たくさん種類があるので、子どもも興味津々で寝室に行くのが以前よりスムーズになりました。最初は声を出したり歌ったりしますが、部屋を暗くして寝っ転がって見るので、だんだん眠たくなり、気づけばそのまま寝てくれるようになりました。親も隣で寝転がるだけなので楽です。

私は寝る前に絵本を読むようにしています。だからといって、すぐ寝るとは限りませんが、（楽しくて興奮することも）何となくは寝る雰囲気に我が家はなります。おやすみプロジェクターもいいと聞きます！

４歳の息子は幼稚園に入園後は遊び疲れていて、現在は眠るのに時間はかかりませんが、以前は寝かしつけに１時間以上かかっていました。１日の出来事を話したり、歌ったり、絵本を読み、それでも眠くなさそうな時は、３０数える間目を瞑るゲームをして寝かせていました。「明日になったら～しようね」というと嬉しそうに目を閉じることもありました。夜の寝つきが良くなるように、散歩に連れて行き体力を消耗させていましたが、私の体力も日々限界、クタクタで、私が寝るといつの間にか息子も寝ていました。