ママやパパの食事をしている様子に興味をもったり、首や腰がしっかりしてくる5・6か月が目安です。 また、日中の授乳間隔が3～4時間になるとスタートしやすいでしょう。
5か月未満の赤ちゃんは、消化機能が未熟なのでまだスタートできません。
離乳食専用の調理セット(すり鉢・すりこぎ・裏ごし・すりおろし器など)や赤ちゃん用の食器やスプーンなども準備しましょう。